September 13, 2018
Mục lục:
Thông thường, có được hình dạng vừa tốn kém vừa căng thẳng. Bạn phải trả tiền cho các loại thực phẩm đắt tiền với chất lượng cao hơn, thành viên phòng tập thể dục và huấn luyện viên, cộng với việc dành hàng giờ mỗi tuần để tập thể dục và tập luyện chăm chỉ. Trong vài năm qua, những người khổng lồ công nghệ bắt đầu nhận ra làm thế nào công nghệ có thể biến đổi sức khỏe. Họ đã bắt đầu làm trầy xước bề mặt với các tính năng như vòng hoạt động và theo dõi tập luyện.
Aaptiv là một ứng dụng mới thú vị giúp lấp đầy các khoảng trống iOS, watchOS và Android đã bị bỏ ngỏ. Nó cung cấp các lớp thể dục âm thanh thông qua điện thoại của bạn với các huấn luyện viên thực sự, được chứng nhận hướng dẫn bạn từng bước trên đường đi. Ứng dụng này có hàng trăm lớp học cho các bài tập tim mạch khác nhau và thậm chí các thói quen rèn luyện sức mạnh. Đó là một thuê bao có giá 9, 99 đô la mỗi tháng hoặc 49, 99 đô la mỗi năm, nhưng nếu nó có thể thay thế thành công một huấn luyện viên, đó là tiền tiết kiệm.
Tôi quyết định dùng Aaptiv cho một vòng quay trong vài tuần qua tại phòng tập thể dục để xem công nghệ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.
Các lớp Aaptiv có sẵn
Aaptiv có nhiều lựa chọn ấn tượng về các lớp học và thử thách. Ứng dụng này có các phiên âm thanh để thiền, đi bộ, cầu thang, máy chạy bộ, chạy ngoài trời, hình elip, đạp xe trong nhà, yoga và rèn luyện sức mạnh. Nó cũng có các chương trình đào tạo cho một cuộc đua marathon 5k, 10k, nửa và marathon đầy đủ.
Bạn cũng có thể tham gia vào các thử thách khác nhau hoặc sử dụng danh sách phát được tuyển chọn từ các huấn luyện viên đặc biệt của ứng dụng. Aaptiv đã có những thử thách hàng tháng cho tháng 10, tháng 11 và tháng 12 (mặc dù tò mò là không có tháng 1 và tháng 2.) Nó cũng có một phần gọi là Make The 8 với các lớp được thiết kế xoay quanh các mục tiêu cụ thể: Chạy nhanh hơn, Chạy xa hơn, Giảm cân, Tăng sức mạnh, v.v. Cuối cùng, danh sách nhạc của người quản lý có các danh mục theo chủ đề từ các huấn luyện viên như Greatest Hit 2016, Candice's Christmas Recovery và Jessica's Better Booty.
Điều đặc biệt làm tôi hài lòng là một loạt các tùy chọn lớp học. Một số lớp học kéo dài 10 phút, những lớp khác diễn ra trong một giờ và có rất nhiều lựa chọn ở giữa. Thêm vào đó, các lớp được gắn nhãn bởi cấp độ mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao và bao gồm thông tin hữu ích như tốc độ tối đa và độ nghiêng để bạn biết bạn đang tham gia vào cái gì.
Khi tôi mới bắt đầu, tôi không thích tham gia bất kỳ thử thách đặc biệt nào và không biết những gì mong đợi từ các huấn luyện viên. Tôi chỉ háo hức để bắt đầu vào một lớp học phù hợp với thói quen tập luyện của tôi.
Tham gia một lớp học
Tôi thường thích bắt đầu tại phòng tập thể dục với ít nhất nửa giờ chạy trên máy chạy bộ. Tôi đã lo lắng khi bắt đầu một lớp học vì tôi không đủ sức để chạy trong 30 phút đầy đủ, nhưng đã có một bước nhảy vọt với lớp Pop trên Lặp lại của Candice Cickyham. Trước khi bắt đầu, trang Chi tiết Lớp học đã nói với tôi rằng đó là lớp học 30 phút trong đó tôi nên đốt cháy khoảng 250 calo. Thời gian là 2, 5 dặm với tốc độ tối đa là 5, 5 mph và nghiêng tối đa của 11 phần trăm.
Tôi nhảy vào máy chạy bộ và gõ Start Class. Âm nhạc có nhịp độ nhanh bắt đầu khi tôi lắng nghe giọng nói của Castyham nhiệt tình trấn an tôi rằng tôi sẽ có một buổi tập luyện tốt. Cô ấy đi qua những điều cơ bản sau đó cho tôi biết những gì tôi cần làm để khởi động - đó là bắt đầu đi bộ với tốc độ chậm và độ nghiêng mà cô ấy chỉ định. Cô ấy thỉnh thoảng đến nói chuyện và không im lặng quá 30 giây. Khi cô nói, âm nhạc mờ dần xuống nền và khi hoàn thành, nó sẽ mờ dần ở mức âm lượng đầy đủ.
Aaptiv thực sự là hiện thân của Gu Gu Tech Tech như một khái niệm theo nghĩa đen.
Aaptiv thực sự là hiện thân của Gu Gu Tech Tech như một khái niệm theo nghĩa đen. Đó là công nghệ với mục đích hướng dẫn bạn, trong trường hợp này là cho sức khỏe tối ưu. Tôi hoàn toàn hài lòng với cách mà Cickyham cụ thể và các huấn luyện viên khác nhận được khi tôi cũng nghe thấy họ. Họ khuyến khích bạn trên đường đi, cố gắng đảm bảo bạn có hình thức phù hợp và vạch ra chính xác nơi phiên đang hướng tới. Tôi đã thích một số giảng viên hơn những người khác. Một số chi tiết hơn một chút, nhưng tôi đã không thất vọng bởi bất kỳ bài tập tim mạch nào.
Trong quá trình tập luyện, bạn có thể tạm dừng nó ở bất kỳ loại nào hoặc bỏ qua trước 30 giây. Bạn không kiểm soát được âm nhạc và bạn không thể tự chơi. Nếu đó là một mối quan tâm, hãy thử chọn tập luyện với các thể loại nhất định gắn liền với chúng. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ không thích điều này, nhưng cuối cùng tôi vẫn thích âm nhạc có nhịp độ nhanh.
Tôi cũng khuyên bạn nên có một cặp tai nghe không dây hoặc tai nghe nhét tai cho các bài tập Aaptiv này. Dù sao họ cũng rất tốt khi đến phòng tập thể dục, nhưng thật thoải mái khi đặt điện thoại của bạn xuống một cách riêng biệt và chỉ để giọng nói của huấn luyện viên hướng dẫn bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang tập luyện với nhiều khoảng thời gian, di chuyển xung quanh và điều chỉnh nhiều sẽ làm xáo trộn kết nối có dây.
Tính năng bổ sung
Aaptiv có nhiều lựa chọn ấn tượng về các lớp học và thử thách.
Aaptiv cho phép bạn lưu các bài tập yêu thích của mình vào bộ sưu tập yêu thích để bạn không bao giờ mất chúng. Khi bạn hoàn thành bài tập, bạn có thể xem lịch sử trong quá khứ của mình để tham khảo lại chúng, cộng với số liệu thống kê về hiệu suất của bạn. Điều này bao gồm các cổ phiếu của các loại lớp học mà bạn đã thực hiện, tổng số dặm, phút và calo bị đốt cháy. Nó cũng đồng bộ dữ liệu của bạn với Apple Health trên iOS.
Bản án
Aaptiv làm tôi thích thú hơn tôi nghĩ. Khi tôi lần đầu nghe về ứng dụng này, tôi đã nghĩ rằng các lớp học nghe có vẻ như những cuốn sách nói nhàm chán, nhưng tôi không thể sai nhiều hơn. Các huấn luyện viên biết những gì họ đang làm, họ giữ cho bạn năng lượng và động lực, và âm nhạc và các lớp học chỉ là niềm vui.
Tại một số điểm, tôi thực sự muốn thấy Apple chộp lấy công ty này hoặc xây dựng một tính năng như thế này vào Apple Watch. Nói về điều này, Aaptiv cũng cần thêm hỗ trợ Apple Watch. Đó là điều bắt buộc cho một ứng dụng như thế này.
Tôi không thể không cảm thấy như Aaptiv chỉ là khởi đầu của một tương lai chứa đầy công nghệ có ý thức về sức khỏe. Giảng viên sẽ thông minh hơn về các thói quen và ứng dụng và thiết bị sẽ thông minh hơn với việc theo dõi các bước di chuyển của bạn.
Aaptiv không dành cho tất cả mọi người. Bỏ qua nếu bạn cần một huấn luyện viên thực sự để tạo động lực và theo dõi hình thức phù hợp tại phòng tập thể dục. Với 10 đô la mỗi tháng, nó đủ vững chắc để hoạt động như một người bạn tập thể dục cá nhân trong khi cung cấp các thói quen được chế tạo thông minh và danh sách nhạc được chọn. Màu tôi hấp dẫn.
Aaptiv có sẵn cho iOS và Android.
C READNG ĐỌC: 4 tai nghe không dây tốt nhất để làm việc
Máy tính xách tay có thể có thể dễ dàng được cấp bởi những người có quyền truy cập trực tiếp vào họ, nhưng các thiết bị là một sự cứu rỗi cho một số thanh thiếu niên có nguy cơ và thanh niên bị cuốn vào băng đảng và hoạt động liên quan đến ma túy ở San Francisco. thanh thiếu niên có nguy cơ và thanh thiếu niên trong các nhà nuôi dưỡng và các hội trường vị thành niên từ việc tìm kiếm việc làm tốt, tài nguyên giáo dục và các dịch vụ khác quan trọng để cải thiện cuộc sống của họ. Một chương trình h
Tổ chức phi lợi nhuận City Youth Now tặng laptop tân trang cho thanh thiếu niên có nguy cơ sử dụng. Máy tính xách tay là yếu tố then chốt trong việc giúp các thiếu niên thành công khi họ chuẩn bị tốt nghiệp trung học và đi học đại học, Brittany Heinrich, giám đốc điều hành của CYN cho biết.
Ba công ty viễn thông ở Miami thực hiện một loạt các hợp đồng với Viễn thông D'Haiti cho phép các khách hàng của công ty gọi điện thoại đến Haiti, DOJ nói. Diaz và Perez cho biết họ đã làm việc với các công ty để thực hiện "các khoản thanh toán phụ" thông qua một công ty vỏ thuộc Diaz, cựu giám đốc quan hệ quốc tế và cựu giám đốc của Telecommunications D'Haiti, cơ quan này cho biết. các khoản thanh toán này, các quan chức Haiti bị cáo buộc đưa ra nhiều lợi thế kinh doanh cho các nhà cu
Perez đã giúp chủ nhân của mình kiếm được hơn 36.000 đô la "giữa tháng 11 năm 2001 và tháng 1 năm 2002, DOJ nói.
Tôi đã có thể nghe thấy những người bất đồng chính kiến gọi tôi là thằng ngốc cho câu cuối cùng đó. Họ sẽ chỉ ra cách các ổ đĩa 1TB có thể có dưới 100 đô la và cách họ có thể mua dung lượng lưu trữ 10TB với giá của một ổ SSD 160 GB. Khi mọi người đưa ra những lý lẽ này, tôi không thể không biết liệu họ đã từng sử dụng SSD chưa. Các ổ SSD Intel và OCZ được đánh giá cao với dung lượng từ 60GB đến 250GB có thể có giá từ 230 đến 700 USD. Đối với ngân sách thực sự có ý thức và không gian hiệu quả,
Ổ đĩA tôi đang sử dụng là ổ cứng Intel X25-M 80GB có giá 260 đô la. Nghe có vẻ đắt hơn so với lưu trữ đĩa quay truyền thống; tuy nhiên bạn không mua dung lượng lưu trữ, bạn đang mua hiệu suất. Sau khi thay thế HD trên Dell Latitude D630 của tôi, thời gian khởi động sau BIOS giảm từ 29 giây xuống chỉ còn 13 giây và tắt máy sau 5 giây. Ứng dụng tải nhanh ấn tượng và toàn bộ hệ thống dường như có thể chụp nhanh.