Mở hộp iPad Air 2019 & Mini 5: iPad giờ cũng hết hot rồi à?
Mục lục:
- Giới thiệu về ứng dụng
- Ứng dụng Android
- 7 phút tập luyện
- Ứng dụng tập luyện 7 phút chính thức của Johnson & Johnson
- iPhone và iPad
- 7 phút tập luyện bằng Bytesize
- Ứng dụng tập luyện 7 phút chính thức của Johnson & Johnson
- Bảy phút tập luyện bởi mười lăm phần mềm Jugglers
- Phần kết luận
Tất cả bắt đầu với một bài báo NYT và sớm trở thành một cảm giác. Bạn sẽ tìm thấy các blog tập luyện và tạp chí liên tục đưa ra những cách mới và thú vị để khiến bạn tập thể dục (và mua đồ của họ). Nhưng tập luyện khoa học 7 phút tập luyện nổi bật. Có thể là vì nó có từ khoa học trong đó, hoặc có thể, chỉ là có thể, bởi vì nó thực sự tốt.
Sân rất đơn giản. Bạn thực hiện 12 bài tập khác nhau trong 30 giây mỗi bài và nghỉ 5 giây giữa mỗi bài. Bạn không cần bất kỳ thiết bị. Tất cả bạn cần là cơ thể của bạn, một bức tường và một cái ghế.
Đào tạo khoảng thời gian có nghĩa là bạn đạp xe qua các bài tập cường độ cao và cường độ thấp. Tập luyện đào tạo khoảng thời gian thường kéo dài trong 30 phút đến một giờ. Tập luyện này áp dụng các nguyên tắc tương tự, nhưng mang lại tổng thời gian dành cho chỉ 7 phút. Bạn có thể tự do lặp lại nó nhiều lần nếu bạn muốn nhiều hơn nữa.
Khoa học đằng sau nó thật đơn giản. Như đã nói trong bài báo, ngay cả một vài phút luyện tập ở cường độ gần với công suất tối đa của bạn sẽ tạo ra những thay đổi phân tử trong cơ bắp tương đương với vài giờ chạy hoặc đạp xe.
Và tất nhiên, vì đây là internet mà chúng ta đang nói đến, đã có một số phản ứng dữ dội về việc này. Nhưng cho dù niềm tin tập thể dục của bạn là gì, bạn có biết điều gì tốt hơn là không làm gì không? Một bài tập 7 phút nhắm vào toàn bộ cơ thể bạn, đổ mồ hôi và cuối cùng khiến bạn khá hơn so với 7 phút trước.
Bảy phút đó, thật khó chịu. Ưu điểm là, sau bảy phút, bạn đã hoàn thành. - Chris Jordan
Giới thiệu về ứng dụng
Nếu bạn muốn, bạn có thể thực hiện toàn bộ bài tập này chỉ bằng cách nhìn vào hình ảnh này.
Mặc dù điều đó có thể đã làm điều đó cho cha mẹ hoặc ông bà của chúng tôi, chúng tôi muốn có những chiếc bánh (tập luyện) của chúng tôi được phục vụ trên một đĩa bạc với thêm kem đánh bông (thiết bị di động và ứng dụng tuyệt đẹp tương ứng).
Vì vậy, không có gì khó chịu, hãy nói về các ứng dụng sẽ giúp bạn vượt qua 7 phút khó chịu và rất cần thiết trong ngày của bạn.
Lưu ý: Bạn có thể muốn xem bài viết này của Lifehacker với các video và mô tả về tất cả 12 bài tập.
Ứng dụng Android
7 phút tập luyện
7 Phút Workout là một ứng dụng thực sự nhẹ, sử dụng công cụ chuyển văn bản thành giọng nói của Google để đọc hướng dẫn. Có một thanh tiến trình tròn cho biết bạn còn bao nhiêu thời gian trong hoạt động hiện tại, cung cấp cho bạn đếm ngược 3-2-1 và cho bạn biết hoạt động tiếp theo. Nếu bạn biết những gì bạn đang làm và tất cả những gì bạn cần là một ứng dụng để theo dõi các bài tập và thời gian thì 7 Phút Workout cung cấp tất cả trong một gói miễn phí.
Nó cũng rất linh hoạt. Vâng, nó được gọi là tập luyện khoa học nhưng nếu bạn muốn thay đổi bất kỳ chi tiết nhỏ nào về tập luyện, ứng dụng này cho phép bạn. Bạn có thể thay đổi thời gian tập thể dục từ 30 giây sang thứ khác, lặp lại việc tập luyện nhiều hơn một lần và nhiều hơn thế nữa. Nhảy vào menu Cài đặt để điều chỉnh tập luyện của bạn.
Ứng dụng tập luyện 7 phút chính thức của Johnson & Johnson
Đối với Android, ứng dụng tập luyện 7 phút chính thức của Martin từ Johnson & Johnson xuất hiện như một người chiến thắng thực sự. Nó cung cấp cho bạn 7 phút tập luyện ban đầu để bắt đầu và thêm vào các bộ ấm lên và hạ nhiệt nếu bạn thích. Ứng dụng này được thiết kế tốt và màn hình tập luyện cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần.
Có một vòng tròn chấm cho thấy sự tiến bộ của bạn, một video về người tạo ra bài tập 7 phút thực sự tập luyện và cho bạn lời khuyên cũng như động lực và chi tiết về bài tập bạn đang làm vào lúc này.
Bạn không thể thay đổi trong bao lâu bạn thực hiện một bài tập hoặc thời gian nghỉ của bạn với ứng dụng chính thức nhưng theo một số cách, nó có thể tùy chỉnh vô cùng. J & J đã lên ý tưởng tập luyện 7 phút và xây dựng trên đó.. rất nhiều.
Vì vậy, bây giờ bạn có thể làm những việc như tập luyện Sức khỏe tập luyện 21 phút
iPhone và iPad
Khi nói đến thiết bị iOS, một lần nữa bạn có rất nhiều ứng dụng để lựa chọn nhưng chúng tôi sẽ sử dụng hai ứng dụng thực sự tốt.
7 phút tập luyện bằng Bytesize
Ứng dụng này đơn giản, miễn phí và không bị quảng cáo. Bạn nhận được một danh sách tất cả các bài tập, chạm vào bất kỳ bài tập nào và bạn sẽ có được một mô tả chi tiết về bài tập được kèm theo một video hướng dẫn.
Mặc dù giọng nói khá hay, nhưng không có hình ảnh động hoặc hình minh họa của bất kỳ bài tập nào khi bạn đang tập luyện. Chỉ là một màn hình đơn giản chứa đầy văn bản.
Ứng dụng tập luyện 7 phút chính thức của Johnson & Johnson
Một lần nữa ứng dụng J & J lấy đi vinh quang. Nó trông và hoạt động chính xác như ứng dụng Android, nếu không nói là tốt hơn. Việc chuyển đổi mượt mà hơn và ứng dụng iPad rất thú vị khi sử dụng. Ứng dụng này, với các video hữu ích phát trên màn hình tập luyện, các tùy chọn để làm nóng và hạ nhiệt và chỉ bộ sưu tập các bài tập và kế hoạch tập luyện khác nhau làm cho nó trở thành ứng dụng tập luyện 7 phút tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Bảy phút tập luyện bởi mười lăm phần mềm Jugglers
Đây là ứng dụng tập luyện 7 phút cuối cùng dành cho người hâm mộ tập luyện 7 phút cuối cùng. Ứng dụng này thực sự đơn giản. Không có tùy chọn để lựa chọn, không có tập luyện để cấu hình, không có gì. Đây là ứng dụng dành cho những người biết họ đang làm gì nhưng cần ai đó để mắt đến họ.
Khởi chạy ứng dụng, chạm vào Start Workout và bắt đầu tập luyện. Ứng dụng này cho thấy một số hình ảnh động rất đẹp trên màn hình tập luyện với giọng nói robot và đồng hồ đếm ngược lớn được đặt trên màn hình.
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, ứng dụng này rõ ràng không dành cho bạn, nhưng nó nên là mục tiêu của bạn, để trở nên tuyệt vời trong 7 phút tập luyện mà tất cả những gì bạn cần giữ là ứng dụng nhỏ thiên tài này.
Phần kết luận
Nếu bạn làm điều này đến nay, tốt cho bạn. Bạn đã sẵn sàng để cải thiện bản thân. Nếu bạn hỏi tôi, tôi giới thiệu ứng dụng 7 phút chính thức của J & J. Đó là bước đệm tốt nhất cho một lối sống lành mạnh.
Microsoft lấy khoa học máy tính vào cuộc chiến chống lại HIV < Theo khoa học máy tính, các nhà khoa học đã tìm ra cách mới để tìm ra loại virus gây AIDS (hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải), những quan điểm có thể giúp các nỗ lực để phát triển một loại vắc xin hiệu quả và các loại thuốc khác. Rick Rashid, phó chủ tịch cao cấp về nghiên cứu của Microsoft, phát biểu trong một cuộc phỏng vấn tại Singapore: Virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV) gây ra AIDS, một căn bệnh suy yếu hệ thống miễn

Máy tính và phần mềm đã được các nhà nghiên cứu về AIDS sử dụng rộng rãi, nhưng khoa học máy tính tỏ ra hữu ích theo cách khác, "Chúng tôi đã nhận thấy rằng rất nhiều lý thuyết về khoa học máy tính cơ bản, đặc biệt là các ngôn ngữ khoa học máy tính, thực sự có thể được sử dụng để mô tả quá trình tế bào, và sau đó toán học mà chúng tôi sử dụng để phân tích các chương trình có thể cũng có thể được áp dụng để phân tích các hoạt động của tế bào vì có một mối quan hệ toán học cơ bản ", Rashid nói." N
Các nhà phát triển phải trả khoản phí 375 đô la Mỹ để xem xét đơn đăng ký. Bước đầu tiên của phản hồi trên diễn đàn thảo luận chính thức của Facebook dành cho các nhà phát triển đã thay đổi từ thái độ hoài nghi sang tiêu cực hoàn toàn. "Tôi nghĩ rằng lệ phí kiểm tra 375 đô la Mỹ có thể được chứng minh là khoản phí một lần, nhưng mỗi lần 12 tháng "Đây sẽ là nêm lớn giữa những ứng dụng được kiểm chứng và những ứng dụng thậm chí không áp dụng được Tôi rất tò mò muốn biết tỷ lệ ứng dụng nà

"Người dùng đã không tin tưởng các ứng dụng trên nền tảng Facebook.Bây giờ họ sẽ không tin tưởng ứng dụng của tôi đã được 'thiết kế tốt,' đáng tin cậy 'và' có ý nghĩa 'cho hàng ngàn người dùng ", nhà phát triển này đã viết" Tại sao tôi phải trả $ 375 một năm chỉ vì Facebook cho phép rất nhiều vô dụng, spam ứng dụng i n Nơi đầu tiên? "
Hoa Kỳ. Một thượng nghị sĩ Hoa Kỳ đã đề xuất một dự luật cho phép người tiêu dùng mở khóa điện thoại di động để sử dụng trong các mạng khác, sau khi Tổng thống Obama ủng hộ hơn 114.000 người yêu cầu chính phủ hợp pháp hóa chứng thư. Thượng nghị sĩ Mỹ đã đề xuất một dự luật cho phép người tiêu dùng mở khóa điện thoại di động để sử dụng trong các mạng khác, sau khi chính quyền Tổng thống Barack Obama ủng hộ hơn 114.000 người yêu cầu chính phủ hợp pháp hóa việc mở khóa điện thoại thông minh. Thượng

[ĐọC thêm: Máy tính mới của bạn cần 15 chuyên gia miễn phí, tuyệt vời này gram]