Tìm hiểu những bí mật của máy tính thân thiện với mắt

Tôi có thể nghĩ về một số phức tạp về máy tính lớn hơn là phá hủy thị lực của bạn bằng máy tính.

Và nếu bạn ngồi trước màn hình dài trải dài (những người trong chúng ta không những ngày này?), bạn gần như chắc chắn để trải nghiệm một số mức độ mỏi mắt.

Máy tính để bàn và máy tính xách tay không phải là thủ phạm duy nhất, một trong hai; màn hình máy tính bảng và điện thoại thông minh cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mắt.

Vậy làm thế nào để bạn có thể giữ cho những người nhìn trộm của bạn an toàn? Bắt đầu bằng cách tham khảo hướng dẫn 16 trang của Hội đồng Vision: "Màn hình, Điện thoại, Máy tính bảng và hơn thế nữa: Giữ cho mắt của bạn được an toàn trong kỷ nguyên số." (Đó là một PDF sẽ mở ngay trong trình duyệt của bạn.)

Hướng dẫn cung cấp thông tin phong phú về nguyên nhân của vấn đề (bao gồm cách nó có thể trở nên trầm trọng hơn cho những người có vấn đề về thị lực hiện tại), triệu chứng của mỏi mắt kỹ thuật số (mọi thứ từ đơn giản mỏi mắt để đau lưng và những lời rao giảng!), và ai có nguy cơ cao nhất (phụ nữ, hóa ra).

Bạn phải bỏ qua trang 11 để tìm biện pháp khắc phục, nhưng đó là một gợi ý hữu ích. Ví dụ:

Giảm độ chói. Điều chỉnh độ sáng của màn hình bằng cách kiểm tra cài đặt điều khiển trên thiết bị kỹ thuật số của bạn. Cân nhắc thay đổi màu nền của bạn từ màu trắng sáng sang màu xám mát hơn. Các bộ lọc giảm độ chói cũng có sẵn và có thể dễ dàng gắn vào màn hình máy tính.

Làm sạch màn hình. Thường xuyên quét sạch màn hình kỹ thuật số để giảm ánh sáng chói.

Giảm ánh sáng xung quanh. trên không và ánh sáng xung quanh đang cạnh tranh với màn hình thiết bị của bạn. Dim bên trong đèn và cố gắng tránh các khu vực bên ngoài của độ sáng cường độ cao. Điều này có thể giúp giảm độ chói và căng thẳng. Hướng dẫn cũng đề xuất quy tắc 20-20-20 tuổi: Mỗi 20 phút, nghỉ 20 giây từ màn hình của bạn và tập trung vào thứ gì đó cách xa 20 feet. Cuối cùng, có một biểu đồ “mắt-gonomics” tiện dụng cho thấy chính xác cách bạn nên đặt mình trước máy tính:

Đây là một tài nguyên thực sự tiện dụng cho bất kỳ ai muốn bảo vệ mắt khỏi những hiểm họa của màn hình điện tử. Lời khuyên của tôi: In một bản sao và đọc nó trường học cũ.

Đóng góp biên tập viên Rick Broida viết về kinh doanh và công nghệ của người tiêu dùng. Yêu cầu giúp đỡ với máy tính của bạn phức tạp tại [email protected], hoặc thử kho báu của những người hữu ích trong Diễn đàn Cộng đồng PC World.

Đăng ký để nhận bản tin Triệu chứng PC miễn phí được gửi qua email cho bạn mỗi tuần.