Làm thế nào để cá nhân hóa công thức nấu ăn theo nhu cầu ăn kiêng với yummly

Trong thời đại ngày nay, khoa học khôn ngoan hơn nhiều về cách cơ thể chúng ta tiêu hóa và đối phó với một số loại thực phẩm. Điều này đã dẫn đến kế hoạch chế độ ăn uống đa dạng và cá nhân hơn nhiều. Thật không may, Internet và công nghệ thông qua tất cả sự tuyệt vời của nó đã không thể bắt kịp thói quen ăn uống thay đổi của chúng ta.

Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nấu ăn, thường rất khó để nhanh chóng lọc ra các thành phần như sữa, gluten hoặc thịt, sau đó làm cho toàn bộ trải nghiệm trở nên khó chịu. Rất nhiều trang web cũng tồn tại để phục vụ cho chế độ ăn kiêng cụ thể, nhưng chúng không luôn phù hợp với tất cả mọi người và công thức nấu ăn không phải lúc nào cũng ngon miệng.

Một dịch vụ, tuy nhiên, đang thống trị không gian của các công thức nấu ăn tùy biến. Yummly là một trang web và ứng dụng cho phép bạn chọn trước công thức nào bạn muốn xem và bạn không dựa trên nhu cầu và sở thích ăn kiêng của mình. Giữa sở thích ăn kiêng và dị ứng thực phẩm, Yummly có hàng tá kết hợp có thể có thể phục vụ cho cách ăn chính xác của bạn.

Tùy chỉnh Bí quyết trên Yummly

Để tùy chỉnh công thức nấu ăn theo sở thích ăn kiêng của bạn trên Yummly, bạn sẽ cần đăng ký tài khoản miễn phí. Bạn có thể làm điều đó thông qua các ứng dụng cho iOS hoặc Android.

Khi bạn nhận được ứng dụng và bạn đã đăng nhập, hãy giữ sự cám dỗ của bạn để duyệt các món ăn hấp dẫn. Nhấn vào biểu tượng Menu ở trên cùng và chọn Cài đặt. Từ đây, nhấn Tùy chọn chế độ ăn uống.

Yummly tách các sở thích thành ba loại khác nhau: chế độ ăn kiêng, dị ứng và ẩm thực. Hãy chia nhỏ các tùy chọn lọc của bạn. Cho dù vì lý do đạo đức hay chỉ cố gắng để có được vóc dáng, trước tiên hãy xem chế độ ăn kiêng.

Về mặt chế độ ăn kiêng, bạn có thể chọn từ chay-chay, chay, ovo chay, paleo, pescetarian hoặc thuần chay.

Mẹo: Người ăn chay Lacto ăn như người ăn chay thông thường nhưng cũng bao gồm các sản phẩm sữa vào chế độ ăn uống của họ, như sữa và phô mai. Người ăn chay Ovo là người ăn chay thường xuyên bao gồm trứng trong chế độ ăn uống của họ. Người ăn chay là những người ăn chay cũng ăn cá và hải sản. Cuối cùng, chế độ ăn kiêng dựa trên chế độ ăn kiêng của tổ tiên chúng ta từ thời đại Cổ sinh, bao gồm thịt, trái cây, rau và chất béo tự nhiên như các loại hạt, hạt và dầu.

Nếu bạn không chọn bất kỳ sở thích ăn kiêng nào, Yummly sẽ chỉ cho bạn mọi thứ. Nếu không, bạn có thể chọn một hoặc nhiều chế độ ăn kiêng để làm theo.

Nếu bạn không tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể nhưng bị dị ứng thực phẩm để phục vụ, hãy ngây ngất ở cột bên phải. Khi bị dị ứng, Yummly đề nghị chỉ hiển thị các công thức nấu ăn không có sữa, không có trứng, không chứa gluten, không có đậu phộng, không có hải sản, không có vừng, không có đậu nành, không có sulfite, không có hạt hoặc lúa mì- miễn phí. Một lần nữa, bạn có thể chạm vào một hoặc nhiều dị ứng thực phẩm tùy thuộc vào tình huống của bạn.

Mẹo: Trên chế độ ăn kiêng và dị ứng, bạn có thể chọn loại trừ các thành phần riêng lẻ nếu bạn không thích một số loại thực phẩm nhất định. Làm điều này bằng cách nhấn Thêm thành phần không thích.

Cuối cùng, Yummly cho phép bạn chọn các món ăn của bạn. Điều này sẽ không loại trừ công thức nấu ăn, nhưng thay vào đó sẽ cung cấp cho Yummly một ý tưởng tốt hơn về những gì nên đề xuất. Tất cả mọi thứ từ Mỹ đến Cuba đến Hungary đến Ý đến Thái đều có mặt ở đây, vì vậy hãy chọn tất cả các mục yêu thích của bạn.

Khi bạn đã hoàn tất thiết lập chế độ ăn kiêng của mình, hãy quay lại chế độ xem Trang chủ của Yummly và xem danh sách các công thức nấu ăn được cập nhật của bạn. Nấu ăn vui vẻ!